1. Physiologie du sport
Les adaptations de l'organisme —

• Les effets de l'entraînement sur :

- le muscle squelettique,
- les os et les articulations,
- l’appareil respiratoire,
- l’appareil cardio-vasculaire,
- le système nerveux.

• — Modes de recrutement des unités motrices dans la production de la force
• — L'activité réflexe, le tonus musculaire et leurs rôles dans la performance sportive
• — Échauffement, étirements (adaptations de l’organisme)

2. Utilité de l’exercice physique dans la prévention de la santé
Biens faits des différents types d’exercices sur la santé (endurance force, vitesse, souplesse,
coordination…)
Principes de prévention des pathologies et des défaillances
 

1. Physiologie du sport
Compétences attendues :
- Connaître les bases physiologiques et les effets sur l’organisme de l’échauffement et des étirements.
- Connaître les effets des types d’entraînement sur le muscle squelettique
- Être capable de distinguer les différents effets de l’entraînement sur les fonctions cardiaque,
circulatoire, respiratoire et nerveux.
2. Utilité de l’exercice physique dans la prévention de la santé
Compétences attendues :
- Être capable de connaître l’impact de l’exercice physique sur différentes facettes de la santé
- Être capable de prévenir la survenue des pathologies et des défaillances